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Tips Para Prevenir Las Arrugas En Tu Rostro

evita las arrugas de tu rostro

Para que podamos evitar un poco las arrugas de nuestro rostro lo primero que debemos hacer es hidratar todo lo que podamos tanto por dentro como por fuera no exponernos al sol usar sombrilla protector solar sombrero y sobretodo cuidar nuestra alimentación comer alimentos totalmente sanos también te servirá una sesión de gimnasia facial eso activar a las células muertas de nuestro rostro.

Si de algo estamos claro es que las arrugas son feas marcas en el rostro qué ayuda a que se vea un poco más la vejez entre los veinte y los treinta años de edad  aparecen arrugas llamadas prematuras especialmente debajo de los ojos encima de los labios.

Especialmente en la frente esas son llamadas arrugas prematuras que aparecen cuando uno a uno es joven en este blog vamos a hablar sobre algunos tips para ayudar a prevenir esas arrugas prematuras y para que puedas lucir un rostro joven y radiante.

Nutrirse con aceites

Las arrugas aparecen especialmente cuando el rostro está totalmente desnutrido quiere decir que le faltan vitaminas y minerales esto con una buena alimentación desde adentro hacia afuera y aplicando aceites vegetales es un buen comienzo para que tu rostro permanezca hidratados todo el tiempo.

  • Rostro seco: Aceite de rosa moqueta.
  • Rostro mixta: Aceite de jojoba.
  • Rostro graso: Aceite de coco.

Sin embargo aparte de los aceites que te estamos recomendando puedes aprovechar y combinar a masajes faciales para que el rostro absorba mejor aún y te relaje un poco el rostro.

Ayuda con masajes tu rostro

Cada uno de nuestros rostros sufre diariamente tensiones consecuencias por culpa del estrés ya que el exceso de trabajo las preocupaciones y los disgustos ayudan a que el rostro sufra consecuencias sobre arrugas prematuras.

Asi mismo como muchas veces los dolores los llevamos en la espalda o en las articulaciones sucede lo mismo con los músculos de nuestro rostro ya que se van poniendo poco a poco cada vez más rígidos a corto plazo también causa aparición en las principales arrugas prematuras del rostro.

Las personas que suelen estar con el sueño fruncido pueden que vean más rápido las arrugas prematuras y el entrecejo por eso es muy importante saber cuáles estos son los que hacemos habitualmente para dejar de hacerlo y procurar que no se nos vean tanto esas arrugas prematuras.

  • Haz círculos en las mejillas
  • Haz unos pequeños masajes alrededor de tus ojos

Como prevenir las aruugas de tu rostro

Hacer muecas con el rostro

Para que puedas evitar las arrugas de tu rostro que aparecen por culpa de los gestos sólo con un par de minutos que dispongas para realizar ese ejercicio de tu rostro te harán ver más brillante.

  • Abre y mueve la boca sacando la lengua
  • Abre y cierra los ojos
  • Mirar hacia todos los lados
  • Hinchar las mejillas
  • Mover la lengua por dentro de la boca
  • Mover la nariz arrugar
  • Relajar la frente

estos sencillos y divertidos pasos ejercicio qué ayudan a relajar un poco el rostro los resultados los verás muy rápido, mientras más haga los ejercicios más hermosos se verá tu rostro.

Trata de protegerte del sol

A pesar de que el sol es un beneficio para el rostro y para la salud en general por el simple hecho de que promueve la síntesis de vitamina D ya que es muy importante para el organismo el detalle está en qué sin uso le damos demasiado vamos a generar más.

Cuídate por dentro

Otro de los puntos importantes para el cuidado de tu rostro se trata de la alimentación una buena alimentación sana y balanceada son un gran equipo para el cuidado de tu rostro y de tu cuerpo en general lo que la alimentación es lo más importante qué las personas debemos hacer para mantener nuestro cuerpo saludable y así poder prevenir las arrugas prematuras de nuestro rostro.

Evita el consumo: De azúcares,  edulcorantes,  fritos, aceites refinados, harinas refinadas, carnes rojas y embutidos.

Alimentos que debes ingerir: Frutas, verduras crudas, ensaladas, jugos, aceite vegetal, aceite de oliva, aceite de Lino o germen de trigo, cereales integrales, legumbres, frutos secos, carne de pescado y huevos de buena calidad.

Hidrata

Cuando la piel está totalmente deshidratada una de las zonas más afectadas es el rostro sólo tienes que tomar mucha agua lo ideal es tomar entre un litro y medio y dos litros diariamente para que puedas así mantener tu rostro hidratado no tendremos resultados a corto plazo pero si sigues nuestros consejos junto con este los resultados serán lo más rápido posible así que no esperes más hidrata todo lo que puedas diariamente.

Conclusión

Las arrugas de tu rostro provienen por la radiación ultra violeta ya que son las que van acelerando el proceso de envejecimiento, esta es una de los mayores problemas de que las arrugan aparezco e incluso a corto plazo. Pero no debes preocuparte ya que traemos muchos tips para prevenir las arrugas de tu rostro.