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Los mejores consejos para mantener una linda figura en verano

cuerpo de verano

Todos sabemos que el verano es una de las estaciones más difíciles para poder mantener un cuerpo saludable ya que es una de las épocas donde hay más reuniones familiares y eventos donde es imposible dejar de consumir algunos alimentos que nos hacen daño a nuestro cuerpo.

Cuidar nuestra figura es una de las cosas más importantes que a nosotras las mujeres nos gusta, pero para que eso no suceda te traemos los mejores consejos para mantener una linda figura en verano. Para muchas mujeres es muy difícil mantener una alimentación balanceada cuando saben muy bien que lo que queremos hacer en verano es solo descansar.

Quiere decir que en vez de mantener una linda figura con una dieta balanceada nos dejamos llevar solo por los caprichos, no todas las mujeres aumentan de peso de la misma manera.

Ahora te daremos los mejores consejos para mantener una linda figura en el verano así cuando allá finalizado tengas la misma figura que tenias antes de que empezara o que no subas tanto de peso.

alimentos balenceados

Alimentación balanceada

No subir de peso cuando llega el verano es un poco difícil ya que implica que no puedes comer cada vez que lo desees por esa razón es que los médicos especialistas recomiendan comer cada 4 horas en porciones moderadas. Y lo importante para mantener esta dieta balanceada es comer frutas y verduras en lo que respecta los desayunos almuerzos y también en las cenas. Te vamos a presentar la medidas que necesitas para cuidarte mejor.

  • Comer a la hora que indica
  • Come frutas lo más que puedas
  • Preparar meriendas balanceadas
  • Evita todo tipo de comidas chatarras
  • Evita toda clase de azúcares
  • Evita el alcohol
  • No hagas tu ultima comida tan tarde

Para que puedas mantener una linda figura debes de tener en cuenta que debes llevar una alimentación balanceada con una gran mayoría de nutrientes es lo que realmente tu cuerpo necesita.

Mantener tu cuerpo con ejercicios

Cuando mantienes tu cuerpo con ejercicios las posibilidades a que engordes son mínimas, por eso una de los mejores concejos que te podemos brindar es que te ejercites a diario mínimo 30 o 40 minutos diario e incluso si no puedes ir al gimnasio lo puedes hacer desde tu casa o salir a trotar al parque 30 minutos.

Pero si eres una de las personas que no les gusta llevar una rutina de ejercicios a diario no te preocupes puedes realizar otro tipo de actividades como nadar subir escalones o tal vez jugar  tennis.

Mantente hidratado

Cuando llega el verano es muy importante mantenerse hidratado con  suficiente agua o diferentes bebidas 100% naturales como lo son los jugos y los té, los refrescos no son recomendables para este tipo de hidrataciones todo los líquidos que consumas para hidratar tu cuerpo deben ser libre de azúcar. Otra de las bebidas que debes evitar son las alcohólicas.